Sports Experiences in Lanzarote – María Gijón
La deportista prepara en la Isla su participación en el mundial de IRONMAN 70.3 tras la buena experiencia vivida el pasado año Su día a día se desarrolla entre pantallas de…
“Be Water” The Magic 5
Interesante articulo escrito por la triatleta profesional Sarah Kim Bonner para la marca de las novedosas gafas de nadar The Magic 5 , en el que se develan algunos de…
Tips para comenzar la temporada
Primer programa de la segunda temporada en Grada Cero TV, en el que hablo de algunos aspectos importantes a tener en cuenta cuando comenzamos a entrenar al inicio de temporada…
Respirar para vivir, respirar para fluir
Una vez que hemos conseguido tener una buena posición corporal en el agua debemos centrar nuestro trabajo en la respiración. Esto es algo que nos va a dar confort, bienestar,…
Equilibrio Acuático: Tener una natación más eficiente
EQUILIBRIO ACUÁTICO: EL CAMINO A SEGUIR PARA TENER UNA NATACIÓN MÁS EFICIENTEEs un aspecto complejo pero imprescindible para dominar tu nado. Estamos hablando del equilibrio acuático.Tradicionalmente la natación evolucionaba a…
Pautas hacia una natación óptima
Dominar el medio acuático no es una tarea fácil pero tampoco es imposible si realizamos una serie de ejercicios que nos permita tener control de nuestro cuerpo y nuestra respiración…
Orientación en Aguas Abiertas
Muchos de vosotros me preguntáis que podéis hacer para orientarnos mejor nadando en aguas abiertas. Consideraciones Generales Practicar y tener experiencia. Realizar sesiones en aguas abiertas te hará mejorar mucho.Tener…
Diferentes giros de boya en un Triatlón
Los pequeños detalles suelen marcar la diferencia y precisamente esto es lo que nos hace alcanzar un mayor nivel de excelencia en lo que hacemos. Quizás un giro de boya…
Consejos Prácticos para Nadar en Aguas Abiertas
Nadar en aguas abiertas requiere de técnicas específicas que debes trabajar tanto en piscina como fuera de ella para que tengas un control absoluto de tu nado, de las condiciones…
Salidas en Triatlón y Aguas Abiertas
El entrenamiento para triatletas y nadadores de aguas abiertas tiene cada vez mayor especialización y los entrenadores intentamos controlar cada aspecto del segmento acuático para que nuestros deportistas afronten las…
