EQUILIBRIO ACUÁTICO: EL CAMINO A SEGUIR PARA TENER UNA NATACIÓN MÁS EFICIENTE
Es un aspecto complejo pero imprescindible para dominar tu nado. Estamos hablando del equilibrio acuático.
Tradicionalmente la natación evolucionaba a través de las propulsiones pero sin duda alguna trabajar aspectos posiciones y tener un control absoluto de tu cuerpo en el agua te hará conseguir muchas fluidez, control del core y capacitarte para dominar la propulsión.
Para esto es fundamental la rotación de hombros y el control de la cintura escapular y pélvica, siendo el core el “cuartel general” que conectará nuestro nado entre la parte superior e inferior de nuestro cuerpo.
Otra factor interesante es tomar consciencia de la respiración durante el equilibrio, en la búsqueda del bienestar y el confort dentro del medio acuático.
Sin duda grandes beneficios que te harán evolucionar y ganar confianza en tu nado.
Equilibrio Acuático: Tener una natación más eficiente
