Primer programa de la segunda temporada en Grada Cero TV, en el que hablo de algunos aspectos importantes a tener en cuenta cuando comenzamos a entrenar al inicio de temporada en natación o triatlón:
– Establecer un calendario y marcar las competiciones realmente importantes para focalizar en ellas.
– Planificar de forma adecuada comenzando por los aspectos fisiológicos y técnicos básicos.
– Contar con un entrenador que tengo las conocimientos adecuados para optimizar tu trabajo: buena formación, experiencia en entrenamiento deportivo, experiencia competitiva y control de los aspectos motivacionales.
– Buscar el apoyo de grupos, otros deportistas o entrenadores que te ayuden a afrontar los entrenamientos de la mejor forma posible.
– Marcar objetivos motivantes y reales, pero pensando en grande.
– Practicar deporte desde el enfoque de la salud física y mental, sean cuales sean tus objetivos.
– Disfrutar, disfrutar, disfrutar y disfrutar…
