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_ENTRENAMIENTO EN GRUPO_
ELEMENTAL 1
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que ya saben nadar, pero tienen problemas con aspectos concretos de la técnica y necesitan aprender las nociones básicas para poder iniciarse en el entrenamiento elemental de la natación, sentirse más cómodos en el agua y disfrutar con los beneficios de la natación.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica: la respiración, la coordinación y la propulsión
2. Cansarte menos nadando y ganar resistencia
3. Controlar el ritmo respiratorio y el ritmo de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Mejorar tu condición física
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
ELEMENTAL 2
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que ya saben nadar, pero tienen problemas con aspectos concretos de la técnica y necesitan aprender las nociones básicas para poder iniciarse en el entrenamiento elemental de la natación, sentirse más cómodos en el agua y disfrutar con los beneficios de la natación.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica: la respiración, la coordinación y la propulsión
2. Cansarte menos nadando y ganar resistencia
3. Controlar el ritmo respiratorio y el ritmo de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Mejorar tu condición física
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
ELEMENTAL 3
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que ya saben nadar, pero tienen problemas con aspectos concretos de la técnica y necesitan aprender las nociones básicas para poder iniciarse en el entrenamiento elemental de la natación, sentirse más cómodos en el agua y disfrutar con los beneficios de la natación.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica: la respiración, la coordinación y la propulsión
2. Cansarte menos nadando y ganar resistencia
3. Controlar el ritmo respiratorio y el ritmo de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Mejorar tu condición física
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
ELEMENTAL 4
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que ya saben nadar, pero tienen problemas con aspectos concretos de la técnica y necesitan aprender las nociones básicas para poder iniciarse en el entrenamiento elemental de la natación, sentirse más cómodos en el agua y disfrutar con los beneficios de la natación.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica: la respiración, la coordinación y la propulsión
2. Cansarte menos nadando y ganar resistencia
3. Controlar el ritmo respiratorio y el ritmo de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Mejorar tu condición física
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
INTERMEDIO 1
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren mejorar sus ritmos de nado, se siente atascados en su evolución y necesitan sentir que avanzan cada día para conseguir los resultados en entrenamientos y competición.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
5. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
6. Adquirir mayor dominio del medio acuático
7. Nadar a ritmos por debajo de 2´ por cada 100 metros, unos 1000 metros
8. Disfrutar con el entrenamiento de natación en grupo
9. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
INTERMEDIO 2
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren mejorar sus ritmos de nado, se siente atascados en su evolución y necesitan sentir que avanzan cada día para conseguir los resultados en entrenamientos y competición.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
5. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
6. Adquirir mayor dominio del medio acuático
7. Nadar a ritmos por debajo de 2´ por cada 100 metros, unos 1000 metros
8. Disfrutar con el entrenamiento de natación en grupo
9. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
INTERMEDIO 3
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren mejorar sus ritmos de nado, se siente atascados en su evolución y necesitan sentir que avanzan cada día para conseguir los resultados en entrenamientos y competición.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
5. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
6. Adquirir mayor dominio del medio acuático
7. Nadar a ritmos por debajo de 2´ por cada 100 metros, unos 1000 metros
8. Disfrutar con el entrenamiento de natación en grupo
9. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
INTERMEDIO 4
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren mejorar sus ritmos de nado, se siente atascados en su evolución y necesitan sentir que avanzan cada día para conseguir los resultados en entrenamientos y competición.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
5. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
6. Adquirir mayor dominio del medio acuático
7. Nadar a ritmos por debajo de 2´ por cada 100 metros, unos 1000 metros
8. Disfrutar con el entrenamiento de natación en grupo
9. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
TRIATLÓN FEMENINO
¿A quién va dirigido?
Grupo exclusivamente femenino que quieran iniciarse en el triatlón a través del entrenamiento dirigido de natación, bici y carrera, y afrontar junto con el resto del grupo, alguna carrera, competición y reto en el 2021.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar tu condición física
2. Entrenar dos sesiones de natación, dos de carrera y dos de bici de forma dirigida por semana
3. Realizar tu primer triatlón
4. Mejorar la técnica de la natación, carrera y bici
5. Disfrutar con el entrenamiento con un grupo de similares características a las tuyas
6. Intercambio cultural Inglés/Español
7. Seguir un plan de entrenamiento a medio/largo plazo
8. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 6 a 9 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan de entrenamiento grupal.
Antes de comenzar las clases me gustaría tener una entrevista personal u online para conocernos mejor.
_ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL_
PERSONAL TRAINING 1
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
Especificaciones:
Mejora tu natación desde la primera sesión.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
1 SESIÓN
PERSONAL TRAINING 2
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
Especificaciones:
Mejora tu natación desde la primera sesión.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
3 SESIONES
PERSONAL TRAINING 3
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
Especificaciones:
Mejora tu natación desde la primera sesión.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
5 SESIONES
PERSONAL TRAINING 4
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
Especificaciones:
Mejora tu natación desde la primera sesión.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
10 SESIONES
PERSONAL TRAINING ÉLITE 3
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado, dentro de pack de sesiones pensado para mejorar diferentes aspectos.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
8. Perfeccionar tu nado en aguas abiertas y piscina
9. Entrenar con un entrenador y nadador profesional
Especificaciones:
Mejora tu natación en piscina y aguas abiertas.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
BWT 3J
PERSONAL TRAINING ÉLITE 5
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado, dentro de pack de sesiones pensado para mejorar diferentes aspectos.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
8. Perfeccionar tu nado en aguas abiertas y piscina
9. Entrenar con un entrenador y nadador profesional
Especificaciones:
Mejora tu natación en piscina y aguas abiertas.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.
BWT 5J
PERSONAL TRAINING ÉLITE 7
¿A quién va dirigido?
Deportistas que quieran mejorar su nado y quieran un servicio exclusivo, individual y 100% personalizado, dentro de pack de sesiones pensado para mejorar diferentes aspectos.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar aspectos concretos de la técnica
2. Ser más eficiente, mejorar tu resistencia y velocidad de nado
3. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
4. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
5. Adquirir mayor dominio del medio acuático
6. Mejorar tus ritmos de nado
7. Resolver los problemas concretos de tu natación
8. Perfeccionar tu nado en aguas abiertas y piscina
9. Entrenar con un entrenador y nadador profesional
Especificaciones:
Mejora tu natación en piscina y aguas abiertas.
Reserva de hora:
Reserva tu sesión de entrenamiento personalizada a través de la web/whatssap/email.