Dominar el medio acuático no es una tarea fácil pero tampoco es imposible si realizamos una serie de ejercicios que nos permita tener control de nuestro cuerpo y nuestra respiración en el agua.
Hay que ser conscientes de la natación se desarrolla en un medio diferente al nuestro y debemos adaptarnos a él.
Trabajar aspectos como la respiración, la propulsión o coordinación nos van a ayudar a sentirnos mejor en el agua. Pero una vez tengamos un mínimo control de estos aspectos pasaremos a trabajar el equilibrio y la hidrodinámica, algo fundamental en mi metodología de mejora del nado.
Esto nos convertirá en otro tipo de nadadores y veremos que el agua es un elemento facilitador de nuestro nado y no un enemigo que nos impide nuestro avance.
Relajarse, pensar y sentir nos hará fluir y conectar con el agua. Debes ser consciente de esto y trabajarlo. Verás que los resultados llegan pronto.
Estos y otros aspectos básicos puedes escucharlos en el programa de Grada Cero que realizaré de forma periódica.
Pautas hacia una natación óptima
