Elige el programa que más se ajuste a tus necesidades
ENTRENADOR JOSÉ JUAN ARANDA (JOJU)
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte
– Diplomado en Educación Física
– Entrenador Superior de natación
– Nivel III de Natación Y Triatlón
– Campeón de Europa Master
– Medallista Mundial Master
– Recordman español master en diferentes pruebas y distancias
– Experiencia de entrenamiento en todos los niveles de triatletas y nadadores
BRONZE SWIM
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren recibir un entrenamiento planificado y complementario a su planificación de triatlón o comenzar con el entrenamiento de natación dirigido.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar la técnica y ser más eficiente
2. Aumentar los niveles de resistencia y velocidad
3. Controlar el ritmo respiratorio y de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Nadar a ritmos cercanos a los 2´ por cada 100 metros, de 400 a 800 metros
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
Si eres Triatleta y tienes un entrenador de Triatlón, y necesitas ayuda con tu natación, puedo adaptar tus entrenamientos de natación a tú planificación de triatlón.
SILVER SWIM
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren recibir un entrenamiento planificado y complementario a su planificación de triatlón o comenzar con el entrenamiento de natación dirigido.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático
2. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
3. Controlar tus ritmos de nado y frecuencia de nado
4. Adquirir mayor dominio del medio acuático
5. Nadar a ritmos por debajo de 2´ por cada 100 metros, unos 1000 metros
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado y ser más eficiente
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
Si eres Triatleta y tienes un entrenador de Triatlón, y necesitas ayuda con tu natación, puedo adaptar tus entrenamientos de natación a tú planificación de triatlón.
GOLD SWIM
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren recibir un entrenamiento planificado y complementario a su planificación de triatlón o y necesitan aumentar el volumen de sesiones del entrenamiento de natación dirigido para la búsqueda de objetivos de rendimiento específicos.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático a un nivel de excelencia
2. Mejorar todos los factores de rendimiento necesarios para tu especialidad
3. Dominio absoluto de tus ritmos y frecuencia de nado
4. Perfeccionar tus salidas, virajes y llegadas
5. Mejorar tus marcas
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado y ser más eficiente
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
Si eres Triatleta Élite o Pro y tienes un entrenador de Triatlón pero necesitas un especialista en natación, puedo adaptar tus entrenamientos de natación a tú planificación de triatlón, mejora garantizada.
PLATINUM SWIM
¿A quién va dirigido?
Nadadores y triatletas que quieren recibir un entrenamiento planificado y complementario a su planificación de triatlón y/o necesitan aumentar el volumen de sesiones del entrenamiento de natación dirigido para la búsqueda de objetivos de alto rendimiento o específicos.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático a un nivel de excelencia
2. Mejorar todos los factores de rendimiento necesarios para tu especialidad
3. Dominio absoluto de tus ritmos y frecuencia de nado
4. Perfeccionar tus salidas, virajes y llegadas
5. Mejorar tus marcas
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación
7. Ganar confianza en tu nado y ser más eficiente
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
Si eres Triatleta Élite o Pro y tienes un entrenador de Triatlón pero necesitas un especialista en natación, puedo adaptar tus entrenamientos de natación a tú planificación de triatlón, mejora garantizada.
ELEMENTARY TRIATHLON
¿A quién va dirigido?
Deportistas que se inician en la práctica del Triatlón, quieren hacer sus primeros triatlones, construir una base de entrenamiento correcta y convertir tu primer triatlón en una gran experiencia.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar tú técnica de natación, carrera y bici.
2. Aumentar tus niveles de resistencia.
3. Autocontrol y autoconfianza en la práctica deportiva.
4. Conocer tus zonas de entrenamiento adecuadas en función de tu ritmo.
5. Aprender las cuestiones técnicas y tácticas específicas de este deporte.
6. Disfrutar con el entrenamiento y la competición.
7. Finalizar un triatlón sprint (750m. Swim+ 20k. Bike + 5k. Run)
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
INTERMEDIATE TRIATHLON
¿A quién va dirigido?
Deportistas que tienen una buena base deportiva y quieren profundizar en el entrenamiento planificado y dirigido en Triatlón.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar tus ritmos de nado, carrera y bici.
2. Mejorar tu umbral aeróbico anaeróbico
3. Autocontrol y autoconfianza en la práctica deportiva.
4. Conocer e interiorizar tus zonas de entrenamiento.
5. Perfeccionar las cuestiones técnicas y tácticas específicas de este deporte.
6. Disfrutar con el entrenamiento y la competición.
7. Finalizar un triatlón Olímpico con garantías de mejora (1500m. Swim+ 40k. Bike + 10k. Run)
Especificaciones:
Objetivos alcanzables en un periodo de 3 a 6 meses de entrenamiento constante siguiendo tu plan personalizado.
BWT FOR TEAMS
¿A quién va dirigido?
Equipos, clubes o grupos de natación o triatlón que necesiten entrenamiento especializado de natación.
Objetivos que vas a conseguir:
1. Mejorar la técnica y el dominio del medio acuático.
2. Mejorar todos los factores de rendimiento necesarios para tu especialidad.
3. Control de tus ritmos y frecuencia de nado.
4. Generar una dinámica de grupo afín al tuyo a través de los entrenamientos
5. Mejorar tus marcas.
6. Disfrutar con el entrenamiento de natación.
7. Ganar confianza en tu nado y ser más eficiente.
8. Optimizar los recursos de tu club, grupo o equipo.
Especificaciones:
Equipos, clubes o grupos de natación o triatlón que necesiten entrenamiento especializado de natación.
Si eres entrenador de Triatlón y necesitas ayuda específica con los entrenamientos de natación para tus triatletas de cualquier nivel puedo adaptar mis entrenamientos a tu planificación de triatlón. Mejora de tus triatletas garantizada.